下一次當你接到同學會邀約，先想想美國幽默作家馬克吐溫的話：「20年後，會更讓人後悔的不是做過什麼，而是當初想做而沒能去做的事。」(熟齡同學會)
說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而
下。熟齡同學會少了競爭、多了真心相伴，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。
「找到同學就找回青春，」補教名師徐薇雖已48歲，但一說到同學會就變回天真爛漫的小女孩，興奮地分享畢業紀念冊、特製公仔和手機裡的合照，2014年底她剛辦完北一女三十重聚同學會，破紀錄來了800多人，席開105桌，盛況空前。
中山醫大牙科部定講師、牙醫師張采宇當天參加這場北一女同學會時，父親正好送進加護病房，她又急又慌，幸而老同學二話不說及時打點醫院相關事宜，甚至遠到中東杜拜開醫學會也不忘給予協助，父親直到出院都受到很好的照顧，「同學會我感觸最深，」她哽咽地說。
研究消費趨勢的民間組織龍吟研論2013年深入訪談94位36～65歲對退休後特別有想法的先驅消費者發現，熟年世代無論男女都認為老同學、老朋友是理想退休生活中的重要條件。
「真正的朋友是你吐露心事的對象，萬一少了他們，會讓你覺得人生有太多的缺憾，」美國熟年研究先驅、心理學博士肯.戴科沃（Ken Dychtwald）認為，人生中親近關係及相互分享的感動經驗很重要，同學會正是如此。
目前國外對於熟年世代的定義是指40、50歲青壯年以上，未滿老年65歲的階段。根據內政部統計，國內40～65歲的人有752萬，是65歲以上族群（377萬）的兩倍多。
主計處統計顯示，他們平均年收入在57～61萬元，比平均值51萬元高出許多，居各年齡層之冠。龍吟研論深度訪談發現，這群人是價值觀轉向的「翻轉世代」，獨立自主、對生命有自己的看法，跟傳統高齡世代樣貌大不同。
「他們是50歲重新過25歲的生活，」龍吟營運總監李竺姮巧妙比喻說，翻轉世代學歷高、經驗豐富，從小為了符合他人期待、賺錢養家、肩負家庭責任，汲汲工作成就，到了50歲上下的退休年齡，他們傾向「做自己」，重新尋找人生定位，不再整天操勞家務、跟成年子女同住或幫忙帶孫，而是過著自己想要的生活。
找回信賴的友伴關係，比如同學會，就成為尋找自我的起點。
五年級的天和鮮物副總經理黃麗娟最近參加同學會，老同學多年未見，隔天手機一打開湧入200多封訊息，講話語氣竟不像成年人，令她驚嘆：「每個人都想回到小時候。」
以社會科學及心理學來說，深厚友誼關係能挹注身心源源不絕的活力，對於不擅和陌生人交朋友的中壯年男性來說，老同學令人安心，是擴展人際關係的首選。
李竺姮觀察，女性在年輕時就開始建立姐妺淘情誼，並且持續滾動擴大朋友範圍，中年之後朋友累積，同學會愈來愈多場。
男性則期待把老朋友找回來，因為50歲後在工作、家庭的位置快要不見，太太也有自己的交友圈，「男性很需要藉由同學會建立存在感，」她說。
「同學會是最強的回春藥，」耳鼻喉科開業醫生吳建民兩年前加入校友合唱團，63歲的他唱男高音，表演影片透過網路傳送全世界，學弟學妹猛按讚，讓他直呼「好爽」。
他坦言一想到週日要練唱，「整個星期都開心，」為了練出好嗓音，他持續爬樓梯、做重量訓練，準備今年唱到日本去。
為什麼同學會讓40歲以上的人如此著迷？熟齡同學會和一般同學會有什麼不一樣？
杏語心靈診所諮商心理師余仁龍鼓勵中老年人多多參加同學會，「為了健康，去找你的老同學交朋友吧！」他認為人到中年，面對生老病死，心態上很疲累，尤其卸下生活重擔，頓失重心，需要人際關係支持，有些人退休後沒有朋友、足不出戶，很容易心情憂鬱低落。
且男性欠缺跟陌生人交友的能力，如果是舊識，較易馬上抓回以前的感覺，不用想太多就能互動自然、感受溫暖。
余仁龍認為，同學會讓「斷裂的人際關係重新連結」，他在跟醫院合作的門診就發現，找回老朋友的人心理問題及藥物使用量減少了，慢性病、血壓、血糖也控制得比較好。
年年參加同學會連續20多年，po在部落格上的出遊照令人羨慕， 70多歲的退休老師林祖木樂此不疲，「不會感到孤獨，覺得活在世界上很有價值，」他說。
他1962年畢業於新竹師範學校，全班都是擅長體育的男生，住校三年吃住在一起，畢業52載年年辦同學會──年尾聚餐、年中兩天一夜小旅行，一年聚兩次，感情特別好，快要90歲的導師每年來參加。他笑說多年來話題雖不同，但因連絡頻繁能聊得很親切，不怕找不到話題。
老中青的跨世代同學會更好
以促進心理健康來說，若能參加跨世代的同學會更好。
余仁龍提到比如有共同興趣的社團同學會，年年有新人加入，同學會涵蓋年齡廣，到老也不怕朋友逐年減少。
從事熟年研究的戴科沃博士也認為，跨世代關係讓生活變得有趣，並能提供多種情感滋養，共同探索興趣，「彰顯了各世代的豐富智慧，」他說。
牙醫師林肅敏在合唱團同學會裡找到人生下半場的動力。她說過了50歲，孩子大了、工作也告一段落，如釋重負，但卻好像洩氣的汽球，少了往前走的動力。
回到合唱團重拾樂譜練唱，開始去聽音樂會、上課，乾渴心靈重新被注入活水，「還有好多事情等著我們去做，」林肅敏現在常帶女兒去聽音樂會，對新的人生充滿期待。
同學會除了讓人找回自我，也增加了社會歸屬感。四、五年級的受訪者不諱言，是叮叮咚咚的通訊軟體讓同學會能跨越國界遍地開花、持續更遠更久。運用科技，讓他們不老。
融入群體、與社會溝通連結更強，科技能力強化了熟年世代的自尊和自信心，改寫了熟齡生活宅在家的生活模式，不再和社會脫節。
東方線上在2013年台灣民眾生活型態與消費行為新趨勢調查以「進擊的大叔」稱呼這群勇於嘗試新科技的熟年世代，他們發現50～64歲的上網率從24.5％大幅攀升到39.8％，智慧手機的使用率達30.1％，微網誌帳號與通訊軟體Line普及率也突破 1/4及1/5。
熟年世代在網路社群十分活躍，57.4％的人會用新型態通訊工具，如Facebook、Line、MSN等；近半數人會透過社群網站、微網誌得到好友的生活近況，反而見面或寫E-mail的變少。
牙醫師張采宇中山醫大合唱團校友團的Line群組就有138人，每天大家互傳的訊息超過500多則，好像當年社團辦公室的留言本，「每天都要看一遍， 」掌握所有人動態，融入群體，不再孤單。
熟齡同學會， 少了競爭，多了純真
熟年同學會和年輕時的同學會大不同：少了相互較勁的煙硝味，多了單純的真心相伴。
《記得你是誰，哈佛大學最後一堂課》裡，零售與行銷研究的經濟學教授貝爾（David E. Bell）提醒，大學畢業後25年內，千萬別參加校友聚會。
他認為每個人成功的時間、定義不同，太早參加同學會，容易迷失在比較財富和地位高下，因此放棄冒險追求夢想。反而過了一把年紀，歷經幾番努力，較能心甘情願看待彼此成就，真心為同學喝采。
「同學知道我光鮮亮麗背後也有煩惱、低潮，」徐薇說有人認為好學生愛比較，但她發現同學30年不見變成熟了，理解每個成就背後的血淚奮鬥史，也有陰暗的一面，少了羨慕卻多了老同學才懂的心疼不捨，彼此手拉手鼓勵打氣加油。
熟齡同學會單純、不涉及利益衝突，像不摻化學酒精純米發酵的日本大吟釀酒，淡雅中充滿回甘餘韻。
余仁龍也認為，熟年世代經過大風大浪的社會歷練，習慣戴著面具過活，老同學好處是用最原始的樣子見面，省去客套應酬話，可以胡亂瞎扯，有種輕鬆感，身心都能得到撫慰，獲得繼續前進的力量。
「同學會是讓我放心、安心的地方，」牙醫師張采宇在學校教書，她提到現在醫病關係緊張，動不動就被告吃官司，醫生充滿壓力，只有回到同學會才能讓重展歡顏，心變柔軟，而且經常和社團的年輕人互動也讓她更明白學生在想什麼，世代溝通無礙。
三不，友誼才長存
熟年同學會能激盪出火花、療癒身心，但也有「三不」要提醒，友誼才能長久：不涉及金錢、不亂談情愛、不干涉宗教、政治立場。
利益糾紛易讓同學感情分崩離析，林祖木分享維繫52年同學會的祕訣是彼此沒有金錢糾葛、工作場域各自不同，立場平等，而且同學間意見不多，只要主辦人說要去哪裡辦同學會，大家儘量配合，「男生比較大而化之，也謝謝主辦人的寶眷（太太）願意支持，」他說迄今參加的同學仍超過半數。
另外，男女情感牽扯也要減少。「同學會很容易出現情感上的錯覺，覺得相見恨晚，」余仁龍一語道破現今日本社會流行的「同學會外遇」，他說老同學共同回憶多，話題也多，加上久沒見有新鮮感，容易滋生愛苗。如果兩人都是單身還好，最怕本身婚姻就有狀況，老同學互相勸慰反演變成外遇。
他提醒，同學會多半看到對方「精裝版」的樣子，自然比家中「平裝版」的老伴有吸引力，但平裝版才最接近真實的樣子。
而且你不知道中間沒見面的那些年，對方發生了什麼事，不再是你當年認識的那樣，因此不要被當下很有話聊的感覺沖昏頭，「外遇對婚姻是種重傷害！」他建議最好不要私下約一對一的見面，以一群人見面為佳，且先解決各自的婚姻問題再考慮交往，別輕率讓老同學背上第三者罪名。
對於各自的宗教信仰和政治立場也要予以尊重，余仁龍建議學習傾聽但不必強烈批評對方的選擇，畢竟雙方都是成年人，也有選擇的自由。
下一次當你接到同學會邀約，先想想美國幽默作家馬克吐溫的話：「20年後，會更讓人後悔的不是做過什麼，而是當初想做而沒能去做的事。」
去同學會不是責任，而是為了讓生活過得更好，準備好要迎接同學會了嗎？(作者: 林貞岑, 康健雜誌2015-02-25)
同學是沒有血緣的親情，到底什麼是同學？
為什麼它會叫我們一生牽掛，三世相親？
為什麼我們能夠風雨同舟，甘苦與共？
為什麼同學相聚，就像一道軍令？
無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無反顧。
其實，同學就是同「學」，一旦同了「學」，
當全世界目光，都關心你飛得高不高時……
真的想知道你有沒有煩惱、你過得好不好、
==== "朋友"之不易 ====
甲不喜歡吃雞蛋，每次發了雞蛋都給乙吃。
剛開始乙很感謝，久而久之便習慣了。
習慣了，就覺得理所當然。
直到有一天，甲將雞蛋給了丙，乙就不爽了。
她忘記了這個雞蛋本來就是甲的，
她有權利決定自己的雞蛋該給誰。
為此，她們大吵一架，從此絕交。
有一年，很熱的夏天，一隊人出去漂流。
女孩在玩水的時候，把拖鞋掉了下去，沉底了。
到岸邊的時候，全是曬的很燙的鵝卵石，
但是，他們要走很長的一段路。
於是，女孩兒就向別人尋求幫忙，
可是，誰都只有一雙拖鞋，不願給她。
女孩心裡很不爽，
因為她習慣了只要撒嬌向別人求助，
就會得到滿意地答覆。
可是這次卻沒用。
於是她覺得這些人都不好，見死不救。
後來，有一個男孩將自己的拖鞋給了她，
自己赤腳在曬得滾燙的鵝卵石上走了很久的路。
還自嘲說是鐵板燒。
女孩表示感謝，
男孩說，沒有誰是必須要幫你的。
幫你是出於交情，不幫你是應該的。
女孩心裡很不是滋味，
自此以後學會了對施以援手的人銘記在心，
並給以更大的回報。
很多時候，我們總是希望得到別人的好，
一開始，感激不盡。
可是久了，習慣了一個人對你的好，
便認為是理所應當的。
有一天不對你好了，你便覺得怨懟。
其實，不是別人不好了，
而是我們的要求變多了。
習慣了得到，便忘記了感恩。
傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩。
突然從樹木中竄出一隻狼來，要吃羊。
羊跳起來，拚命用角抵抗，
並大聲向朋友們求救。
牛在樹叢中望了一眼，發現是狼，跑走了；
馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了;
驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡;
豬經過這裡，發現是狼，衝下山坡;
兔子一聽，更是一箭一般離去。
山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，
從草叢中閃出，一下咬住了狼的脖子，
狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。
回到家，朋友都來了。
牛說：你怎麼不告訴我？
我的角可以剜出狼的腸子。
馬說：你怎麼不告訴我？
我的蹄子能踢碎狼的腦袋。
驢說：你怎麼不告訴我？
我一聲吼叫，嚇破狼的膽。
豬說：你怎麼不告訴我？
我用嘴一拱，就讓它摔下山去。
兔子說：你怎麼不告訴我？
我跑得快，可以傳信呀。
在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。
真正的友誼，不是花言巧語，
而是關鍵時候拉你的那隻手。
那些整日圍在你身邊，讓你有些小歡喜的朋友，
不一定是真正的朋友。
而那些看似遠離，實際上時刻關注著你的人，
在你快樂的時候，不去奉承你;
在你需要的時候，默默為你付出、關心你的人，
那才是真正的朋友。
能走過1年的不容易，
能堅持2年的值得珍惜，
能相守3年的堪稱奇跡，
能熬5年的才叫知己，
超過6年的值得記憶，
十年依舊還在的，應該請進生命裡。
二十年不離不棄的，就是你的後天親人。
~~致我生命中不離不棄的朋友
同學是沒有血緣的親情，到底什麼是同學？
為什麼它會叫我們一生牽掛，三世相親？
為什麼我們能夠風雨同舟，甘苦與共？
為什麼同學相聚，就像一道軍令？
無論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無反顧。
其實，同學就是同「學」，一旦同了「學」，
就是永遠的「同學」。
可是，在學校時，並沒有人互相稱呼同學，
可是，在學校時，並沒有人互相稱呼同學，
畢業以後，我們卻擁有了一個共同的名字……「同學」。
這個抽象的、侵入血液的、融入生命的名字
這個抽象的、侵入血液的、融入生命的名字
要比每個人的名字更重要、更溫馨、更具魅力。
同學，就是親愛的兄弟姐妹，是精神上的血親。
同學是一種別樣的情，有永遠說不完的話、
同學，就是親愛的兄弟姐妹，是精神上的血親。
同學是一種別樣的情，有永遠說不完的話、
敘不完的舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂愁；
就算有一天滄海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，
就算有一天滄海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫面，
也會永遠留在我們心裡，不會改變。
當全世界目光，都關心你飛得高不高時……
真的想知道你有沒有煩惱、你過得好不好、
你是否快樂的那個人，就是同學。
同學它是存在於我們心中最珍貴的記憶或真諦。
同學它是存在於我們心中最珍貴的記憶或真諦。
在你失意或悲傷的時候，它給你以撫慰；
在挫折的時候，它給你提供價值感和方向感；
在你老去時，可以回味、品味，
在挫折的時候，它給你提供價值感和方向感；
在你老去時，可以回味、品味，
使你重溫年少，重度青春……
《老同學》
https://www.youtube.com/watch?
《友誼地久天長》
https://www.youtube.com/watch?
《友誼地久天長》
下一次同學聚會，你能參加嗎？
畢業之際，今天的相聚之後我們將各奔前程…; 畢業5年後，我們成婚的一桌，未婚的一桌,
10年後，有孩子的一桌，還没孩子的一桌；
15年後，原配的一桌，二婚的一桌；
20年後，酒量好的一桌，差的一桌；
25年後，國内的一桌，國外的一桌！
30年後，葷的一桌，素的一桌！
35年後，退休的一桌，没退的一桌；
---
40年後，有牙的一桌，没牙的一桌；
45年後，自己能來的一桌，扶着來的一桌；
50年後，說來就到來的一桌，說來没來的空一桌；
55年後，能來的一桌，不能來照片一桌；
60年後，已經凑不到一桌。
... 人生真的很短暂，過去的只能成為回憶。
大陸幽默微小說， 《還是同學最靠譜》！
01 心情不好去五星級飯店吃飯，點了八個菜，特意要了一隻大龍蝦，自己乾了一瓶三十年的茅台，還喝兩碗魚翅。酒足飯飽！一掏錢，壞了，沒帶錢包，怎麼辦？
沒辦法！打電話給在公安局的同學，喊他送錢來。
同學帶著幾個手下很快就來了，全副武裝，進來就把我銬上了，說跟踪好久了，還把我頭上套個黑袋子。經理和服務員都嚇哆嗦了，躲得遠遠的，生怕與我扯上關係。
上警車後，同學說：我也沒錢，哥們只能這樣幫你了！
同學情！真的好感動！
02 沒幾天心裡不痛快，又找了個酒店點了一桌好酒好菜，吃得溝滿壕平，撐得肚皮發脹，喝得暈暈乎乎！發現錢包又忘帶了，於是打電話給醫院的同學。
他在急救中心當醫生，讓他幫忙送點錢來。
他讓我摀著肚子趴在桌子上等著，馬上就到。一會同學穿個白大褂坐著120就來了，翻了翻我的眼皮說好像食物中毒。
給我打上吊瓶，指揮人用擔架把我抬上救護車，飯菜和喝剩下的半瓶酒打了兩個包，說要取樣兒化驗。
老闆往我兜里塞了1000元錢說是醫藥費，他離不開，就不陪我去醫院了。
上車後同學就把吊瓶拔了，說我裝得挺像，這也是沒法子的法子，打個包回去沒喝好接著喝，我值班就不陪你了！
同學都是兄弟啊…
03 前幾天心情又鬱悶了，找了個酒店點了一桌硬菜，吃飽喝足，發現錢不夠，於是打電話給在供電公司上班的同學。
他接電話後告訴我：拿好你的包兒坐著不要動，我倒數10個數，你馬上往外蹽。剛數完，整條街突然全都停電了，一片漆黑。我迅速沖了出去。
同學開著電力搶險車接上我，指著正在變壓器下邊鼓搗著的一幫電工，跟我說：我也沒有錢，現在八項規定這麼嚴，我只有這點特權！
我激動得熱淚盈眶，不管哪個行業，有同學真好啊！
大陸幽默微小說， 《還是同學最靠譜》！
01 心情不好去五星級飯店吃飯，點了八個菜，特意要了一隻大龍蝦，自己乾了一瓶三十年的茅台，還喝兩碗魚翅。酒足飯飽！一掏錢，壞了，沒帶錢包，怎麼辦？
沒辦法！打電話給在公安局的同學，喊他送錢來。
同學帶著幾個手下很快就來了，全副武裝，進來就把我銬上了，說跟踪好久了，還把我頭上套個黑袋子。經理和服務員都嚇哆嗦了，躲得遠遠的，生怕與我扯上關係。
上警車後，同學說：我也沒錢，哥們只能這樣幫你了！
同學情！真的好感動！
02 沒幾天心裡不痛快，又找了個酒店點了一桌好酒好菜，吃得溝滿壕平，撐得肚皮發脹，喝得暈暈乎乎！發現錢包又忘帶了，於是打電話給醫院的同學。
他在急救中心當醫生，讓他幫忙送點錢來。
他讓我摀著肚子趴在桌子上等著，馬上就到。一會同學穿個白大褂坐著120就來了，翻了翻我的眼皮說好像食物中毒。
給我打上吊瓶，指揮人用擔架把我抬上救護車，飯菜和喝剩下的半瓶酒打了兩個包，說要取樣兒化驗。
老闆往我兜里塞了1000元錢說是醫藥費，他離不開，就不陪我去醫院了。
上車後同學就把吊瓶拔了，說我裝得挺像，這也是沒法子的法子，打個包回去沒喝好接著喝，我值班就不陪你了！
同學都是兄弟啊…
03 前幾天心情又鬱悶了，找了個酒店點了一桌硬菜，吃飽喝足，發現錢不夠，於是打電話給在供電公司上班的同學。
他接電話後告訴我：拿好你的包兒坐著不要動，我倒數10個數，你馬上往外蹽。剛數完，整條街突然全都停電了，一片漆黑。我迅速沖了出去。
同學開著電力搶險車接上我，指著正在變壓器下邊鼓搗著的一幫電工，跟我說：我也沒有錢，現在八項規定這麼嚴，我只有這點特權！
我激動得熱淚盈眶，不管哪個行業，有同學真好啊！
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